w冬天怎样的运动减肥快04-30w适度紧张有益健康增强机体免疫能力04-30w远离亚健康就吃三种食物04-29w产后减腿的方法04-29w产后最好的减肥方法04-29
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小运动也有大健康
2025-04-201)远眺登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等...
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减肥人常备的10种饮食
2025-04-20减肥人常备的10种饮食，减肥最主要的就是控制饮食，在了解了减肥的基本知识和规律之后，我们可以制定出一系列科学合理的饮食计划，这就是我们所谓的健康减肥，今天分享减肥人常备的10...
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简单测试你是否亚健康
2025-04-20通过一些简单的亚健康测试，你就能了解到自己的健康状况了。鞠躬VS心脏测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A。然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个(...
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如何给宝宝转奶最健康
2025-04-20据专家介绍，新爸妈必须在心里有这样一个基本的意识：婴儿是不适合频繁转奶的。由于孩子的消化系统发育尚不充分，对于不同食物的消化需要一段时间来适应，因此，父母万不可让孩子频繁...
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如何健康护肤，让肌肤更光滑？
2025-04-20第一步用温水湿润脸部洗脸用的水温非常重要。有的人图节省时间，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方...
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失眠期间不能吃这些食品
2025-04-20忌烟酒、忌辛辣刺激之品、忌肥腻食品、忌胀气之物、南瓜子等。 失眠期间不能吃这些食品1（1）忌烟酒烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。（2）忌辛辣刺...
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孕期想要营养健康，这4种食物必不可少！
2025-04-20一、孕妈在孕期不可以吃的食物 1、孕妈在孕期不可以吃甜食，孕妈在食物甜食后，里面含有大量的糖分，孕妈在孕期想要消耗掉糖份，也是会消耗掉大量的营养，就很有可能影响婴儿生长发育...
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准妈妈孕期好习惯让宝宝更健康
2025-04-20一、坚持吃早餐早餐是一天中最重要的一顿食物，拥有丰富的早餐可以使一天都精力充沛。二、食物新鲜卫生孕妇要食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物，这些食物会带给胎儿健康...
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准妈妈吃虾比吃鱼更健康
2025-04-20营养价值虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。和鱼肉相比，虾所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营...
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“平价菜” 让准妈妈更健康
2025-04-20受访专家： 姓名：宋新职业：北京朝阳医院营养科主管营养师第一、土豆—缓解孕吐专家指导：含丰富维生素B6，可止吐。贴心提示：烹炒土豆时口味尽量清淡点。有不少的准妈妈在孕前期只要...
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父母如何使子女更健康
2025-04-20婚前：避免近亲结婚及高龄生育，实施婚前检查，可以减少先天疾病的发生。 产前：不服用会对胎儿造成伤害的药物或照射过多的X光;避免各种不良的环境以及恐惧、焦虑与愤怒的情绪;此外...
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孕妇怎么样吃鸡蛋才最健康？
2025-04-20许多人认为鸡蛋是完美的孕产期食品，因此就每天给孕妇吃许多鸡蛋，有的甚至一天多达10-20个，这种做法是相当不科学的。鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品，但并不是说多多益善。孕...
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丁桂儿脐贴过敏怎么办
2025-04-20停止用药丁桂儿脐贴过敏怎么办?在宝宝贴肚脐贴过程中，要经常观察宝宝肚脐周围的皮肤，看看有没有红肿的情况，如果有红肿，说明宝宝对肚脐贴过敏了，要及时取下肚脐贴过敏体质者慎用...
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冬季吃木瓜甩肉让脂肪不再疯涨
2025-04-20冬季吃木瓜甩肉让脂肪不再疯涨，水果中除了含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维，可以通过合理的食用可起到减肥作用，现在分享冬季吃木瓜甩肉让脂肪不再疯涨。 冬季吃木...
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“速食”方便的时候莫忘健康
2025-04-20随着都市生活节奏加快，人们的饮食习惯也开始发生变化，速食食品迅速在城市白领和学生群体中风靡。但由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题，已经严重影响到...